Psicólogos Alicante

Seguro que alguna vez has escuchado esta frase “Tienes que ir al Psicólogo, estás como una cabra”.

Estas expresiones han causado mella a lo largo de los años sobre el concepto que tienen las personas sobre la figura del psicólogo, siendo las culpables del mito “El Psicólogo es para Locos”.

Pues bien, te aseguro mis pacientes para nada están locos, son personas como tu y como yo, con la necesidad imperiosa de que un profesional le de una solución a sus problemas.

Los psicólogos te ayudan a resolver las situaciones que no les ve salida y te proporcionan herramientas para que aprendas a manejar las emociones que te causan daño.

¿Qué es un Psicólogo?

En ocasiones la vida es un camino pedregoso y puedes encontrarte con situaciones difíciles que te causan emociones de tristeza, rabia, angustia…

Alguna vez podrás salir de este camino por ti mismo, pero no siempre ocurre esto. Hay momentos en los cuales estas emociones te invaden y empiezan afectar tu vida de forma muy negativa.

Por más que intentas encontrar una salida te ves sumergido en un mar de confusión y malestar. Es aquí donde te preguntas ¿Por qué no iría antes al psicólogo?

¡No te preocupes! Como se suele decir, “Todo tiene solución menos la muerte”

El psicólogo, si tu quieres puede convertirse en un gran aliado en momentos como este. Él/Ella cuenta con las herramientas necesarias para analizar los problema y ayudarte a resolverlos, canalizando de la mejor manera tus emociones y las conductas que te hacen daño.

Pero no sólo puedes acudir al psicólogo cuando te encuentras realmente mal. Muchas veces lo que necesitamos es un poco de orientación y la opinión objetiva de un tercero sobre algo que queremos mejorar o asegurarnos que lo estamos manejando de la manera correcta.

El psicólogo analiza tu problema y te explica por qué has llegado hasta este punto y por qué no has podido salir. Entender que es lo que te pasa y su razón, es muy importante para liberarte de la soga que te asfixia.

Problemas de autoestima, ansiedad, depresión, obsesiones o miedos, pueden hacer de tu vida un auténtico calvario. Te impiden llevar un ritmo normal, disfrutar plenamente, quererte a ti mismo, mantener relaciones sanas y un sinfín de consecuencias negativas.

La mayoría de las veces estás tan confundido que no entiendes ni siquiera por qué te estás sintiendo así. Es aquí cuando la intervención del psicólogo puede serte de gran ayuda.

Bien, ya has dado tu primer paso y has acudido a un psicólogo. Te ha hecho ver qué es lo que te pasa, ¿Y ahora?

Es una pregunta muy normal y que muchos pacientes se hacen.

El psicólogo te enseñará cómo ver las cosas de una forma diferente a la que has aprendido hasta el momento, de manera que puedas manejar mejor las emociones negativas y las situaciones de conflicto.

Todo esto lo podrás hacer con la aplicación de técnicas y estrategias que él/ella te proporcionará.

Lo ideal es que acudas a terapia individual psicológica lo antes posibles y así evites que el problema se haga crónico y se consolide en tu vida. Debes apartar los prejuicios y darte la oportunidad de recibir ayuda.

No significa que estés loco y ni mucho menos que seas débil, sencillamente necesitas que un profesional te oriente y te proporcione herramientas que no conoces y así puedas mejorar tu vida.

¡Tienes que confiar en él! ¡Déjate Ayudar!

El psicólogo es un profesional de la salud que cuenta con la capacitación necesaria para ayudarte a superar lo que nos está perturbando.

Además, te dará la oportunidad de aprender cómo manejar situaciones y emociones similares para que en un futuro salgas airoso y seas capaz de enfrentarte a momentos difíciles sin que se conviertan en un elemento capaz de afectarnos tanto que perdamos el norte

Es un hecho que los pensamientos y sentimientos influyen en el comportamiento de las personas

Hoy en día existen tantos tipos de psicólogos como tipos de terapias psicológicas (terapia del psicoanálisis, terapia humanista existencial, terapia comportamenta….) que pueden ser aplicadas a diferentes problemas y pacientes.

Dependiendo del caso a tratar y de las circunstancias particulares de cada individuo unas pueden conseguir mejores resultados que otras.

Mucho han dado que hablar en los últimos años la Terapia Cognitivo Conductual, por tratarse de una corriente terapéutica que ha conseguido tratar con éxito muchísimas y diferentes problemáticas con comprobada eficacia científica.

Este tipo de terapia combina los principios de las terapias cognitivas y los principios de las terapias conductuales, examinando los comportamientos aprendidos y patrones de pensamiento negativos para transformarlos en positivos.

Se busca enseñar a los pacientes que los pensamientos y emociones tienen una marcada influencia en el comportamiento y a manejar de la mejor forma, las diferentes situaciones que puedan presentarse en el entorno.

Esta terapia no ahonda demasiado en lo que pudo haberle sucedido a la persona en el pasado. Se centra en el presente y en cómo mejorar para el futuro.

Las sesiones de la Terapia Cognitivo Conductual pueden ser tanto individual, como grupal, donde el psicólogo suele participar activamente.

¿Interesante verdad?

Pero…

En la Teoría Cognitivo Conductual se trata el problema principal que tenga el paciente, dividiéndolo en partes más pequeñas y ser manejado con mayor facilidad, es una de las estrategias más utilizadas por los psicólogos Alicante. 

Estas partes son:

• Los pensamientos
• Emociones y sentimientos
• Sensaciones físicas
• Comportamientos

Todos estos elementos se relacionan entre sí y pueden actuar en nuestra contra si mantenemos posturas de negatividad y pesimismo.

El tratamiento Cognitivo Conductual  busca romper con los patrones de pensamiento negativos que generan emociones y sentimientos igualmente negativos.

Estos a su vez nos van a provocar reacciones físicas desfavorables y comportamientos inadecuados.

Se busca que el individuo no acepte los patrones de pensamientos negativos que una situación le pueden provocar sino que los cambie por patrones de pensamientos positivos que lógicamente lo harán sentirse mejor y a comportarse de manera asertiva.

En general puede decirse que la Terapia Cognitivo Conductual tiene como objetivo enseñar otras formas de reaccionar, para evitar caer repetidamente en ciclos negativos.

Los patrones de pensamientos negativos suelen originarse en la infancia y transformarse en respuestas automáticas a lo largo de la vida.

Con la aplicación de la Psicoterapia Cognitivo Conductual se busca la generación de nuevas formas de pensar.

Todo esto se logra a través de la realización de diferentes técnicas cognitivas conductuales, en las que el terapeuta propondrá al paciente enseñándole diferentes técnicas y herramientas para el manejo de situaciones conflictivas

En principio el paciente debe ser capaz de identificar el pensamiento negativo y de aplicar las técnicas aprendidas para manejarlo.

Este tipo de terapia suele aplicarse en los casos de ansiedad, depresión, trastornos alimenticios, problemas de ira, adicciones, fobias, trastorno obsesivo compulsivo y estrés post-traumático, etc…

La Terapia Cognitivo Conductual ha obtenido los mismos resultados que los medicamentos en el tratamiento de ciertos trastornos.

Se considera como el único tipo de psicoterapia cuyos resultados han sido validados a través del método científico.

Su duración suele ser menor que la de otro tipo de terapias y con un mayor grado de efectividad.

Para algunas personas ir al psicólogo es la última opción para encontrarle solución a un problema que les agobia.

Pero finalmente y por desgracia, acuden cuando ya el malestar y el sufrimiento son inaguantables y la vida se ha visto severamente afectada.

Esto pasa porque a veces se llega a creer que somos capaces de solucionarlo todo nosotros mismos y nos cuesta reconocer que necesitamos ayuda.

¡Te aseguro que es bueno ir al psicólogo!

A continuación te voy a dar 3 Razones de Peso para ir al Psicólogo.

Te sentirás mucho mejor

Los beneficios de ir al psicólogo son muchos y éste es sin duda la primera razón para ir a un psicólogo. Podrás conocer el porqué de lo que te angustia y aprenderás a manejándolo de la mejor manera.

Además, te puedes desahogar a tus anchas, hablar con toda sinceridad sobre tus miedos, rabias, angustias y cualquier tipo de sentimiento sin el temor a ser juzgado o mal interpretado.

Adquisición de herramientas y recursos personales

Te ayudará  a solucionar tus problemas, la psicología busca enseñar técnicas que puedan ser aplicadas en la vida cotidiana.

Una parte de la terapia se enfoca al aprendizaje de recursos que te permitan afrontar las distintas situaciones que puedan representar un reto, a lo largo de su vida.

El aprendizaje de estos recursos contribuye al aumento de la autoestima y confianza en uno mismo.

Crecimiento personal

Por medio de la terapia psicológica  puedes conocerte mucho mejor.

Esto te permite crecer y evolucionar. Eres capaz de reconocer que te afecta, como te afecta y de qué manera puedes manejarlo.

Puedes cambiar aquellos aspectos negativos en tu forma de pensar y actuar. Esto te permite crecer a nivel personal y trabajar eficazmente, para lograr tus objetivos y metas.

En definitiva, para recurrir a un psicólogo no necesariamente debes estar al borde de un colapso nervioso. La ayuda de un profesional es de gran utilidad para manejar situaciones que te molestan aunque no sean extremas.

Cuánto cuesta ir al psicólogo o cuál es el precio de un psicólogo son preguntas muy habituales cuando tomas la decisión de acudir a terapia. 

En mi gabinete de psicología en Alicante los precios están establecidos segun lo dispuesto por el colegio oficial de psicólogos de Alicante. Para mi tus salud emocional es lo primero, por ello si tienes algun contratiempo económico durante la terapia, ¡No te preocupes! encontraremos la mejor solución para que puedas continuar con tu tratamiento psicológico en Alicante.